Habiter en ville impose un rythme de vie assez intense. On met plus de temps à se déplacer qu’à la campagne et on a beaucoup plus d’opportunités de sorties. Résultats, quelques semaines après mon arrivée à Marseille, j’étais épuisé. Mon premier achat pour meubler mon appartement n’était donc pas le classique lave-linge mais un matelas de bonne qualité. Je n’ai jamais regretté cet investissement. Pour que le matelas soit efficace et vous offre un sommeil vraiment réparateur, plusieurs critères doivent êtres pris en compte à commencer par sa densité.
Densité de matelas : de quoi s’agit-il ?
La densité du matelas c’est ce qui va déterminer s’il est ferme ou non. Plus un matelas sera dense, plus il sera ferme.
La densité est déterminée par les matériaux qui composent le matelas. Il existe deux grandes familles : le latex et les matelas en mousse (polyuréthane, polyether…). Certains matelas offrent également une caractéristique « mémoire de forme » qui fait que la mousse conserve ses points de compression même lorsque vous sortez du lit.
La densité du matelas s’exprime en kg/m3.
Si vous avez déjà eu l’occasion de dormir dans un lit au sommier à ressorts trop mous, vous saurez surement qu’on ne doit pas chercher à avoir le matelas le moins dense possible. On se retrouve à dormir avec les fesses qui tombe et le corps de travers.
A l’inverse, personne ne voudrait dormir sur une planche rigide qui casse le dos. Il faut donc également choisir un matelas avec une densité trop importante.
Voyons maintenant comment choisir la densité de son matelas.
Quelle est la bonne densité d’un matelas pour bien dormir ?
Au final, comment trouver le bon équilibre de densité entre souplesse et trop épais ? Cela dépend de plusieurs autres paramètres mais on peut essayer de définir un juste milieu.
Un bon matelas doit avoir une densité entre 50 et 85 kg/m3.
Les 4 critères à étudier en complément sont, vos préférences, votre poids, votre taille et le matériau du matelas.
Matériaux
Un matelas en latex sera généralement moins dense qu’un matelas à mémoire de forme.
Vos préférences
En fonction des habitudes de sommeil de chacun, il vous faudra vous tourner soi vers un matelas très ferme, ferme ou souple.
Votre poids
Plus vous avez un gabarit important, plus il est recommandé de vous tourner vers un matelas très ferme.
Votre taille
Pour la taille, c’est inversement proportionnel. Je vous recommande de privilégier un matelas souple si vous êtes grand et ferme si vous mesurez moins d’1m50.
Au final, tout est question de gabarit. Plus votre corps est lui-même « dense », plus il faudra privilégier un matelas dense.
Pour être certain de choisir la densité qui vous convient, le mieux à faire reste de se rendre dans un magasin de literie et d’essayer de s’allonger sur différents matelas jusqu’à trouver celui qui vous convient parfaitement.
Les autres critères à prendre en compte
La densité n’est pas la seule chose à regarder lorsqu’on choisit un bon matelas. On étudiera bien entendu le prix ainsi que la qualité et la réputation du fabriquant.
Par exemple, si vous êtes sujet à des allergies à certains matériaux, il vous faudra sans doute privilégier des matelas bio ou naturel ou vous tourner vers un matelas latex.
Une face été et hiver
Certains fabricants ont conçu des matelas qu’on retourne selon la saison. A Marseille, c’est plus que recommandé pour l’été ! Les matériaux ont une capacité à réchauffer ou à refroidir la pièce.
Si vous êtes dans un territoire froid ou chaud, vous pouvez aussi pour un matelas qui tend à compenser les hautes températures.
De mon côté par exemple, j’ai acquis un matelas rafraichissant pour l’été.
Dans le nord, on pourra même opter pour des matelas aux caractéristiques chauffantes.
Une zone de couchage ?
Des produits plus hauts de gamme proposent maintenant des zones de couchages. Dans la conception du matelas, la densité est adaptée à un gabarit donné. Cela signifie qu’il faut l’acheter en fonction de sa taille.
Ces matelas sont sensés garantir un bien meilleur sommeil. Ça sera clairement le remplacement de mon matelas actuel.
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